yoga pilate meditation

Pilates Le Pilates est une méthode d’activité physique créée par Joseph Pilates au début du 20ème siècle. Cette pratique est basée sur la connexion corps et esprit, et une exécution maitrisée  grâce à une respiration contrôlée et efficace.  Les séances s’articulent autour de  : respiration, alignements articulaires, engagement du centre. Au fur et à mesure les différents …

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Yoga dynamique Mes cours de yoga dynamique s’inspirent et proviennent du Vinyasa et Yin yoga Flow (dans la partie dynamique « flow » et  restaurative Yin). Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». On définit donc le yoga …

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Hatha Yoga Le Yoga tel que je l’enseigne propose une pratique et une philosophie de vie. Cela consiste à prendre soin du corps et de l’esprit, à tendre vers une certaine sérénité et un bien-être ressourçant avec simplicité, enthousiasme, et convivialité. Mon but est de vous accompagner, au long de ces séances d’exercices d’asanas (postures), de techniques de …

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