Hatha Flow Yoga

La pratique du Hatha Flow Yoga

Le Hatha Flow Yoga est une pratique de yoga dynamique qui combine des postures de Hatha Yoga traditionnel avec des mouvements fluides et rythmiques pour créer une séquence de mouvements dynamiques. Cette pratique de yoga est une combinaison parfaite de la force, de la souplesse, de la respiration, de la méditation et de la relaxation. Elle est idéale pour les débutants comme pour les yogis expérimentés.

Les bienfaits du Hatha Flow Yoga pour votre corps

Le Hatha Flow Yoga est une pratique physique exigeante qui vous permet de renforcer et tonifier votre corps. Les postures de yoga, comme le chien tête en bas (Adho Mukha Svanasana), la planche (Phalakasana) et le guerrier 1 (Virabhadrasana 1), vous aident à développer votre force, votre stabilité et votre endurance.

En outre, le Hatha Flow Yoga peut améliorer votre souplesse et votre mobilité. Les mouvements fluides et rythmiques de cette pratique permettent d’étirer doucement vos muscles et vos articulations, ce qui améliore votre flexibilité et vous aide à prévenir les douleurs musculaires et articulaires.

Enfin, le Hatha Flow Yoga peut aider à améliorer votre posture et votre équilibre. Les postures de yoga, comme l’arbre (Vrikshasana) et la chaise (Utkatasana), vous aident à renforcer vos muscles dorsaux et abdominaux, pour une posture droite et équilibrée.

Les bienfaits du Hatha Flow Yoga pour l'esprit

Le Hatha Flow Yoga est également une pratique de méditation en mouvement qui calme l’esprit, réduit le stress et l’anxiété. Les mouvements fluides et rythmiques de cette pratique vous aident à vous concentrer sur votre respiration et à vous connecter avec votre corps, pour vous sentir plus présent et plus centré.

En outre, le Yoga améliore votre bien-être mental et émotionnel en favorisant la libération d’endorphines, les hormones du bonheur, dans votre corps. Cela peut vous aider à vous sentir plus heureux et plus équilibré.

Tarifs en groupe : 

  • Séance à l’unité : 18€
  • Carte de 10 cours : 160 € (validité 3 mois)
  • 1 trimestre : 189€
  • Abonnement mensuel 1 cours/semaine* : 55 €/mois 
  • Abonnement mensuel 2 cours/semaine* : 99 €/mois 

engagement 12 mois

 + 15€ de frais d’inscription

 Tarif séances individuelles :
 
  • Séance à l’unité : 55€
  • Forfait 10 séances : 495 €

Horaires séances en groupe :

  • mardi 12h30 et 19h30
Séances individuelles :
  • nous contacter : 05 61 53 27 81
Camille votre professeur de Hatha Flow Yoga

NB : Les abonnements et les formules de 10 cartes sont valables pour les séances de Hatha Flow Yoga, Yin YogaHatha Yoga et Pilates