Yoga enfants

Le yoga pour enfant est un yoga ludique qui se pratique dans la joie et la bienveillance.

Il contribue à l’éveil moteur, intellectuel et émotionnel de l’enfant tout en assurant bien-être et hygiène de vie. La pratique régulière aide les enfants à prendre conscience de leur corps et de leur souffle de manière positive. Il est également un outil pour faire face à ses émotions, les accueillir plus en douceur et trouver des ressources d’auto-apaisement. Le yoga aide aussi à la concentration et améliore l’apprentissage en libérant le cerveau d’une « surcharge ». Pratiqué sans jugement et sans compétition, il augmente la confiance en soi, développe l’empathie et stimule l’envie de collaborer ensemble.

 

Le yoga enfants peut aider à faire face à des situations inconfortables tels que les tensions, les soucis digestifs, l’hyperactivité ou au contraire le manque d’énergie, les troubles du sommeil, les infections ORL à répétition.

Le cours se déroule en trois étapes :

– le rituel d’accueil et l’échauffement

– l’enchainement de postures ludiques en suivant un thème (les animaux, la confiance en soi, les émotions, l’art, la nature etc.). Les postures se pratiquent seul(e) ou à plusieurs.

– le retour à soi et la relaxation

Au cours de la séance, je suis amenée à utiliser des outils tels que les jeux de souffle, l’auto-massage, le yoga du visage, la musique, des histoires, de la sophrologie.

Pour qui ?

Pour les enfants de 6-10 ans en groupe de 10 maximun

    Quand ?

    Lundi et mercredi de 17h à 18h

    De Septembre à fin Juillet

    Combien ?

    • La séance : 18€
    • L’abonnement : 65€/mois
    • 715€ à l’année

    Votre professeur de yoga enfants : 

    Cécile Bernat

    cecile.bernat@yahoo.com

    06 16 85 49 62

     

    Chat Perché Yoga

    Devenue maman en 2021, Cécile se passionne pour la parentalité bienveillante et les pédagogies alternatives (formation Montessori 0-3 ans). Pratiquante de yoga et de méditation depuis de nombreuses années, elle se forme au yoga et relaxation pour enfants auprès d’Enfance et Bien-Naître afin de partager ces outils et crée son entreprise Chat Perché Yoga.