Yoga enfants
Le yoga pour enfant est un yoga ludique qui se pratique dans la joie et la bienveillance
Il contribue à l’éveil moteur, intellectuel et émotionnel de l’enfant tout en assurant bien-être et hygiène de vie. La pratique régulière aide les enfants à prendre conscience de leur corps et de leur souffle de manière positive. Il est également un outil pour faire face à ses émotions, les accueillir plus en douceur et trouver des ressources d’auto-apaisement. Le yoga aide aussi à la concentration et améliore l’apprentissage en libérant le cerveau d’une « surcharge ». Pratiqué sans jugement et sans compétition, il augmente la confiance en soi, développe l’empathie et stimule l’envie de collaborer ensemble.
Le yoga enfants peut aider à faire face à des situations inconfortables tels que les tensions, les soucis digestifs, l’hyperactivité ou au contraire le manque d’énergie, les troubles du sommeil, les infections ORL à répétition.
En introduisant le yoga dans la vie des enfants, vous leur offrez une merveilleuse opportunité de développer une relation positive avec leur corps et leur esprit. N’oubliez pas de rendre les séances amusantes et engageantes, et adaptez les exercices en fonction de leur âge et de leurs capacités. Le yoga peut les aider à développer leur force, leur flexibilité, leur équilibre et leur concentration tout en favorisant leur bien-être émotionnel.
Le déroulement en 3 étapes du cours
– le rituel d’accueil et l’échauffement
– l’enchainement de postures ludiques en suivant un thème (les animaux, la confiance en soi, les émotions, l’art, la nature etc.). Les postures se pratiquent seul(e) ou à plusieurs.
– le retour à soi et la relaxation
Au cours de la séance, je suis amenée à utiliser des outils tels que les jeux de souffle, l’auto-massage, le yoga du visage, la musique, des histoires, de la sophrologie.
Pour qui ?
Pour les enfants de 6-10 ans en groupe de 10 maximun
Quand ?
mercredi de 17h à 18h
De Septembre à fin Juillet
Combien ?
- La séance : 18€
- L’abonnement : 65€/mois
- 715€ à l’année
Chat Perché Yoga
Devenue maman en 2021, Cécile se passionne pour la parentalité bienveillante et les pédagogies alternatives (formation Montessori 0-3 ans). Pratiquante de yoga et de méditation depuis de nombreuses années, elle se forme au yoga et relaxation pour enfants auprès d’Enfance et Bien-Naître afin de partager ces outils et crée son entreprise Chat Perché Yoga. Elle intervient également dans les écoles pour des cycles de méditation en classe.
