Un mélange entre Yoga&Pilates, une séance construite sur quatre temps; le mouvement, la respiration, la relaxation et un temps court de méditation.

Une séance d’abord axée sur une préparation du corps physique, mêlant exercices de renforcement et de relâchement musculaires, articulaires et tendineux. Puis, la séance se poursuit par des exercices de respiration, Pranãyama Yoga, permettant d’apprendre la gestion du souffle, de libérer et d’harmoniser cette énergie vitale. Une autre façon de s’écouter avec Yoga Nidra, une technique de relaxation profonde, permettant de relâcher intensément les tensions physiques et mentales. Enfin, la séance se termine par une courte méditation, recentrant l’attention vers l’intérieur de soi, chérissant cette nouvelle connexion à Soi-même.

N.B : cours collectifs limités à 10 personnes !

Tous les vendredis à 10h30 et 12h30.

Limite de validité = 6 mois

Tarif à la carte (valable 6 mois)
1 séance – 15€
5 séances – 72€
10 séances – 135€
15 séances – 180€
20 séances – 225€

Cécile QUIBLIER – 06.10.22.86.26acorpspluriels31@gmail.com

Abonnement annuel sur 42 semaines = 420€ – 10€/séance

Forfait spécial baby sitting pendant vos cours collectifs : Prenez soin de vous, on s’occupe des enfants !

10 séances baby sitting pour bébé (dés la naissance) ou Baby Gym (à partir de 12 mois) = 130 €