YogaKids : Séance de Yoga Relaxante pour les Enfants de 6 à 10 Ans

Bienvenue dans l’univers de YogaKids, une séance de yoga conçue spécialement pour les enfants de 6 à 10 ans. Ici, chaque mouvement est une invitation à la détente et au bien-être, dans une atmosphère sereine et apaisante.

Salutations au Soleil Douces et Apaisantes

Nous commençons notre séance par des Salutations au Soleil adaptées aux enfants, avec des mouvements doux et fluides. Chaque posture est réalisée lentement, en harmonie avec une respiration calme et profonde. Les enfants apprennent à se connecter avec leur corps et à sentir l’énergie circuler. Ces salutations permettent de réveiller le corps en douceur tout en cultivant une sensation de tranquillité.

 

Nous intégrons également des exercices de respiration simple, où les enfants apprennent à inspirer et expirer lentement, comme des vagues qui vont et viennent. Ces techniques de respiration favorisent la concentration et la relaxation, aidant les enfants à se sentir plus calmes et centrés.

YogaKids : Découverte des Asanas

Ensuite, nous passons à la découverte des Asanas, ou postures de yoga, en mettant l’accent sur l’équilibre et la flexibilité. Chaque posture est expliquée de manière claire et simple, permettant aux enfants de comprendre l’importance de chaque mouvement. Ils adoptent des positions telles que l’arbre, le guerrier et l’étoile, tout en restant attentifs à leur respiration et à leur alignement.

 

Ces postures aident les enfants à développer leur coordination et leur conscience corporelle, tout en renforçant leur confiance en eux. La pratique des asanas dans un environnement calme et bienveillant favorise un sentiment de sécurité et de sérénité.

Relaxation Arc-en-Ciel

Pour conclure la séance de YogaKids, nous nous engageons dans une Relaxation Arc-en-Ciel. Les enfants s’allongent confortablement et se laissent guider par une visualisation apaisante. Ils imaginent voyager à travers un arc-en-ciel, chaque couleur apportant une sensation de paix et de bonheur. Cette relaxation finale aide les enfants à intégrer les bienfaits de la séance et à se sentir reposés et revitalisés.

 

Cette séance de YogaKids, axée sur la relaxation et le bien-être, permet aux enfants de découvrir le yoga dans un cadre serein et réconfortant. 

Namaste. 🌈🧘‍♂️🧘‍♀️

Stéphanie

Stéphanie
  • Tenue souple et chaussettes 
  • Tapis ou serviette
  • Les groupes sont constitués de 10 enfants maximums.
  • Les séances sont proposées toutes l’année sans interruption pendant les vacances scolaires
  • Inscription toute l’année
 
  • 2 formules proposées : 
    • 1 cours fixe /semaine. Tarif 44,50 €/mois + 10€ de frais d’inscription
    • Carte de 10 séances. Tarif 160€ (validité 3 mois)
  • Séance découverte : 13 €

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