Le Pilates est une méthode d’exercice physique qui se concentre sur la force, la flexibilité, la coordination et la posture. La pratique du Pilates se concentre sur la respiration, le contrôle des mouvements et la conscience de la position de chaque partie du corps. Les bénéfices sont nombreux : renforcement musculaire, flexibilité, amélioration de la posture, réduction du stress.
Les séances de Pilates sont proposées chez mam’ZEN en petit groupe de maximum 8 élèves pour un accompagnement de qualité adapté à chacun : débutant ou confirmé.