Associées à des exercices de respiration, d’ancrage, de perception, cette pratique va permettre aux futures mamans d’appréhender au mieux leur grossesse, leur accouchement et le retour à la maison. Un petit aperçu d’une séance de sophrologie prénatale.
Il suffit d’un peu de pratique et de régularité pour très vite appréhender et utiliser au quotidien les techniques de bases, telles que la prise de conscience et l’observation de la respiration que vous pouvez reproduire très simplement.