Les séances de Yoga danse intègrent des mouvements dansés d’expression libres et guidés, inspirés du Yoga. Le but ici est l’expression des émotions, l’évacuation des tensions, la liberté de mouvement, l’écoute de son corps et de ses sensations, apprendre à bien respirer, à s’écouter, à s’exprimer, en résonance des sons et des rythmes…

Le Yoga Danse, inspirés de mouvements de Sophrologie et de Yoga, mais aussi d’une liberté (de mouvement) instinctive, coordonnés de manière douce et en pleine conscience, vous invite à la découverte :

• la découverte de vous-même et de votre corps
• la découverte de vos sensations
• la découverte de vos ressentis aussi bien physiques qu’émotionnels
• la redécouverte de vos 5 sens…

A travers des mouvements fluides rythmés par la respiration, vous expérimenterez une manière douce de se reconnecter à votre corps, à votre bien-être… tout en intégrant la notion d’espace et d’harmonie.
Apprenez à exprimer votre corps, à déplacer ce qui vous dérange à l’intérieur vers l’extérieur, dans la fluidité de mouvements libérateurs.

Chaque séance est ponctuée de sons apaisants provenant de mon tambour zen, et se termine par une méditation.

Le Yoga danse est accessible à toutes. Les novices en danse et yoga sont les bienvenues.