La Méditation : un voyage vers la sérénité
Cultivez votre paix intérieure
La méditation est une invitation à se (re)connecter profondément à soi-même, à cultiver la paix intérieure ainsi que l’harmonie entre le corps et l’esprit. En tant que naturopathe, je crois fermement au pouvoir transformateur de la méditation pour notre bien-être global.
Dans notre monde moderne souvent agité et stressant, prendre le temps de méditer est essentiel pour préserver notre équilibre mental et émotionnel. C’est un moment précieux que l’on s’accorde pour se détacher des tracas quotidiens, pour se recentrer et pour se reconnecter à notre essence profonde.
C’est pourquoi je suis heureuse de proposer des cours de méditation chez mam’ZEN. Ces séances d’une heure le vendredi à 19h (deux fois par mois) offrent une occasion unique de se plonger dans un espace de calme et de sérénité. Guidées par mes soins, je vous aide à explorer différentes techniques de méditation : pleine conscience, gratitude, visualisation créatrice, travail sur la respiration…
Plongez dans la Sérénité : Pratique de la Méditation à Toulouse.
L’objectif de ces cours de méditation est multiple :
- Permettre à chacun de trouver un moment de détente profonde, où le stress et les tensions peuvent se dissiper naturellement
- Développer une pratique régulière, qui vous apportera des bienfaits durables au quotidien
- Apprendre à mieux vous connaître, à cultiver la bienveillance envers vous-même et à prendre soin de votre être de façon globale
- En se concentrant sur la respiration et en cultivant la pleine conscience, elle favorise la relaxation profonde et améliore la qualité du sommeil. De plus, la méditation renforce la concentration et la clarté mentale, ce qui peut conduire à une meilleure prise de décision et une gestion plus efficace des émotions.
Que vous soyez débutant ou expérimenté, ces cours de méditation sont ouverts à tous, sans prérequis particulier. Alors, si vous ressentez le besoin de vous reconnecter à votre essence profonde, de cultiver la détente et de prendre soin de vous, je vous invite à nous rejoindre lors de nos prochaines séances de méditation. Ensemble, cultivons la paix intérieure et l’harmonie dans nos vies.
Tarifs :
Cours de méditation en groupe – 1h : 15 €
Tarif solidaire (RSA, chômage, étudiant) – 1h : 10 €
Contact : Agathe FILLOUX
06 33 55 40 75 – afilloux.naturo@gmail.com
Instagram : afilloux_naturo
Nos autres propositions de séances bien être ICI.