Pilates

Le Pilates est une méthode d’activité physique créée par Joseph Pilates au début du 20ème siècle. Cette pratique est basée sur la connexion corps et esprit, et une exécution maitrisée  grâce à une respiration contrôlée et efficace

Les séances s’articulent autour de  : respiration, alignements articulaires, engagement du centre. Au fur et à mesure les différents exercices qui vous permettent de renforcer votre posture et améliorer votre souplesse, sont proposés. La configuration en petit groupe permet d’amener la séance au niveau de chacun. Au fil des séances et de votre évolution, nous pouvons utiliser du petit matériel (swiss ball, foam roller, petits haltères, etc.) pour varier les plaisirs !

Pilates - Séance à l'unité

Le Pilates Pour qui ? Pour quoi ?

Quelque soit votre âge, si votre objectif est d’améliorer votre posture, renforcer votre dos et votre sangle abdominale, le Pilates est fait pour vous.
 
Si vous souhaitez améliorer votre mobilité et votre souplesse, réduire les risques de troubles musculosquelettiques et être en meilleure santé.
 
Vous êtes un(e) sportif(ve) aguerri(e) et vous recherchez une activité complémentaire pour assurer votre récupération active et équilibrer votre entrainement avec un renforcement en profondeur.
 
Vous êtes une jeune maman qui a envie de (re)prendre soin d’elle tout en maintenant la santé de sa sangle abdominal, le Pilates est fait pour vous.
 
Si vous avez besoin d’une pause bien-être dans la semaine pour vous échapper des soucis du quotidien, vous ressourcer et enfin vous occuper de vous et de votre santé physique et mentale.
 

Tarifs en groupe : 

  • Séance à l’unité : 18€
  • Carte de 10 cours : 160 € (validité 3 mois)
  • 1 trimestre : 189€
  • Abonnement mensuelle (engagement 12 mois) : 55 €/mois + 15€ de frais d’inscription
 Tarif séances individuelles :
 
  • Séance à l’unité : 50€
  • Forfait 10 séances : 450 € 
Informations et inscription :
     – Courriel : contact@mamzen.fr
     – Tél. : 05 61 53 27 81
    

Horaires séances en groupe :

  • Mercredi : 12H30
  • Samedi : 9h30
Séances individuelles :
  • nous contacter : 05 61 53 27 81