Le Yoga postnatal avec bébé est adapté à toutes, y compris celles qui n’ont jamais pratiqué le yoga. (je m’adapte à votre niveau). Vous pouvez débuter cette pratique 4 semaines après l’accouchement si vous le souhaitez. Les bébés sont les bienvenus. Vous pourrez l’allaiter si besoin, tout en continuant le cours.

Le principal objectif du Yoga postnatal est de retrouver l’équilibre corporel et mental.

La grossesse s’est accompagnée de nombreux changements corporels, il est donc utile d’accompagner la « remise en forme » du corps après l’accouchement.

L’arrivée de bébé c’est aussi de nombreux changements de vie, des bouleversements émotionnels… Le yoga apporte alors une sérénité et un apaisement global. La séance de Yoga est comme une bulle dans laquelle maman se retrouve pour se faire du bien, une bulle de sérénité, un havre de douceur…

Ces séances de yoga postnatal vont vous permettre :

• La remise en place du bassin, une posture équilibrée,
• La protection du périnée et le renforcement des « bons » abdominaux grâce à la spécificité des cours pratiqués et enseignés avec la Méthode de Bernadette de Gasquet pré et post natal.
• Améliorer votre digestion, votre circulation sanguine et lymphatique
• Vous apaiser, vous recentrer, gérer vos émotions…