Bulle de détente Maman et Bébé Porté
Votre Atelier de Sophrologie Jeune Maman avec votre nouveau-né (en transat, en écharpe ou dans le porte bébé)
Le programme :
26 septembre : Découverte.
03 octobre : Chasser la fatigue.
10 octobre : Évacuer le stress.
17 octobre : Chasser les tensions.
24 octobre : Lâcher prise.
31 octobre : Se recentrer.
07 novembre : Installer le calme.
14 novembre : Accroître la confiance en soi.
21 novembre : Développer l’adaptabilité.
28 novembre : Développer l’estime de soi.
05 décembre : Favoriser la reconstruction suite à l’accouchement.
12 décembre : Favoriser un sommeil de qualité.
19 décembre : Renforcer la vitalité.
Qu’est ce que la Sophrologie?
C’est une méthode psycho-corporelle, qui allie mouvement, respiration, contraction/décontraction musculaire et visualisation mentale, afin de modifier ses ressentis et d’améliorer son bien-être.
En d’autres termes, la pratique de la sophrologie jeune maman vous permet de vous sentir bien au quotidien, et de manière durable.
En quoi consiste l’atelier de sophrologie ?
L’atelier de sophrologie jeunes mamans, s’adresse aux mamans avec nouveau-né. L’activité est spécifiquement adaptée à cette période de la vie d’une maman, avec tout ce que cela comporte de joies et de complexité.
Pendant ce temps, merveilleux et délicat de la maternité, cette rencontre, l’apprivoisement de cette toute nouvelle relation, pleine d’émotions intenses, les mamans découvrent quelques fois de nouvelles facettes d’elles-mêmes.
L’atelier de sophrologie est conçu pour aider les mamans à mettre en lumière au quotidien, tout le positif de cette période, et de la vivre avec sérénité.
Pour finir, il permet aussi de faire connaissance avec d’autres jeunes mamans et de partager, sur le quotidien avec bébé, mais aussi à propos de leur expérience personnelle de femme.
Les thèmes qui touchent les jeunes mamans, tels que la fatigue et la vitalité, les tensions, le sommeil, le moral, la confiance en soi, l’estime de soi… et bien d’autres sont également abordés. Des thèmes peuvent être ajoutés, à la demande.
Les samedis de 11h à 12h – Tarif: 20 €/ maman / séance – 90 € les 5 séances.
Maximum de 10 mamans/ atelier.
Sophie GASTON-COÏC