Le Yin Yoga : un yoga doux
La pratique du Yin Yoga
Retrouvez Stéphanie pour une pratique régulière de yoga doux. Outre les bienfaits sur l’ensemble du corps et l’apaisement par rapport au stress quotidien, le Yin Yoga soulage vos maux de dos et améliore votre respiration.
Les postures (Asssanas) sont centrées sur les articulations et tissus conjonctifs, ainsi que sur les organes profonds. Le lien est établi avec les méridiens énergétiques que l’on retrouve en médecine chinoise. Les postures sont tenues au moins 1 minute dans la plupart des cas. L’objectif est de fortifier les os, ligaments, d’agir sur les organes Yin, et d’équilibrer les énergies.
Equilibre entre le Yin et le Yang
Développé à la fin des années 80 par Paul Grilley, le Yin Yoga se base sur l’équilibre entre le Yin et le Yang. La dualité formant un tout. Le Yin : la nuit, la femme, le froid… Le Yang : le jour, l’homme, le chaud… Rien n’est complètement Yin ou complètement Yang. La nature du Yin et du Yang coule et change avec le temps. La somme du Yin et du Yang forme un tout, quand l’un augmente, l’autre diminue pour maintenir l’équilibre global de l’ensemble. L’équilibre peut être perturbé en raison d’influences extérieures : déficit en Yang ou en Yin / excès de Yang ou de Yin. La pratique régulière du Yin Yoga permet de retrouver et maintenir l’équilibre.
Tarifs en groupe :
- Séance à l’unité : 18€
- Carte de 10 cours : 160 € (validité 3 mois)
- 1 trimestre : 189€
- Abonnement mensuel 1 cours/semaine* : 55 €/mois
- Abonnement mensuel 2 cours/semaine* : 99 €/mois
* engagement 12 mois
+ 15€ de frais d’inscription
- Séance à l’unité : 55€
- Forfait 10 séances : 495 €
Horaires séances en groupe :
- vendredi 10h15
- N’hésitez pas à nous contacter si vous souhaitez un autre horaire : 05 61 53 27 81
NB : Les abonnements et les formules de 10 cartes sont valables pour les séances de Hatha Flow Yoga, Yin Yoga, Hatha Yoga et Pilates.
