Retrouvez Adeline pour une pratique régulière de yoga doux. Outre les bienfaits sur l’ensemble du corps et l’apaisement par rapport au stress quotidien, le Yin Yoga soulage vos maux de dos et améliore votre respiration.
Les postures (Asssanas) sont centrées sur les articulations et tissus conjonctifs, ainsi que sur les organes profonds. Le lien est établi avec les méridiens énergétiques que l’on retrouve en médecine chinoise. Les postures sont tenues au moins 2 minutes dans la plupart des cas. L’objectif est de fortifier les os, ligaments, d’agir sur les organes Yin, et d’équilibrer les énergies.