Coaching sportif Toulouse : Pilates, Yoga, cardio… retrouvez nos séances en petit groupe chez mam’ZEN
Johann, coach sportif à Toulouse, vous retrouve pour vos séances de Pilates.
Le Pilates est une méthode d’exercice physique qui se concentre sur la force, la flexibilité, la coordination et la posture. La pratique du Pilates se concentre sur la respiration, le contrôle des mouvements et la conscience de la position de chaque partie du corps. Les bénéfices sont nombreux : renforcement musculaire, flexibilité, amélioration de la posture, réduction du stress.
Les séances de Pilates sont proposées chez mam’ZEN en petit groupe de maximum 8 élèves pour un accompagnement de qualité adapté à chacun : débutant ou confirmé.
Stéphanie vous accompagne dans vos séances de Hatha Yoga,
Cette pratique douce du yoga, accessible à tous, est un excellent moyen d’améliorer la concentration et de gérer le stress. En se concentrant sur la respiration, les mouvements et la méditation, le yoga entraîne l’esprit à rester présent.
Les postures de yoga (asanas) renforcent les muscles et améliorent l’équilibre physique, ce qui facilite le maintien de l’attention sur le mouvement. La respiration consciente (pranayama) calme l’esprit et aide à se concentrer sur le moment présent.
Si vous souhaitez un accompagnement pour intégrer le yoga et en optimiser les bienfaits, le coaching sportif à Toulouse peut vous aider. Un coach sportif spécialisé en yoga à Toulouse vous guidera pour développer une pratique régulière et adaptée à vos besoins. Que vous soyez débutant ou expérimenté, le coaching sportif Toulouse offre un soutien pour progresser et intégrer le yoga dans votre quotidien. Nous proposons également des séances individuelles pour un suivi personnalisé.
Le Hatha Flow Yoga avec Stéphanie
Une pratique dynamique du yoga qui allie à la fois des enchaînements proches du Vinyasa (dynamique) et à fois des postures un peu plus statiques qu’on retrouve dans le Hatha. Un lien se crée entre ces deux pratiques et permet des enchaînements fluides et dynamiques. L’attention est ramenée aux sensations ressenties dans le corps et à la respiration qui nous guide tout le long de la séance.
NB : Les abonnements et les formules de 10 cartes sont valables pour les séances de Hatha Flow, Hatha Yoga et Pilates.
